Inzulinrezisztensként az egyik legfontosabb, hogy figyeljünk arra mit is eszünk. Nem mindegy, hogy mikor, mit, milyen mennyiségben veszünk magunkhoz. Mivel az egyik Facebook-os IR-es csoportban van egy rendkívül jó összefoglaló az IR étrendről, ezért úgy gondoltam azt osztanám meg…

Manapság egyre több lányt, nőt, asszonyt érint a PCOS és az inzulinrezisztencia (IR), mégis nagyon kevesen tudják, hogy valójában mi is ez a betegség. Na nem, nem betegség, nevezzük inkább állapotnak. Fontos tisztázni mi is ez. A PCOS egy mozaikszó, jelentése policisztás…